森林浴

いきいきパパのリラックス生活ガイド

森林浴でリラックス

Google

森林浴でリラックス

   

スポンサーリンク

 森林浴でリラックス
           

 子供の時秋の遠足で、ハイキングに行って森や林の中で遊んだ思い出は誰にでもあると思います。その時、お母さんの作ってくれたお弁当が特に最高においしかった事、覚えていますか。ハイキングのみならず学生時代には、キャンプや登山なども経験し、森の中を歩き、森の爽やかさを満喫された事も覚えてますよね。最近では、仕事と家の往復だけで、休みといってもお金を使うことばかり。そこでたまには、昔を思い出してハイキングをしようかと思い立ちました。

 とりあえず街の郊外にあるハイキングコースを歩くことにしました。子供の頃の想いのまま、森の中を歩いて行くとなんとも気持ちよい感覚になります。何故森林に入ると、こんなにリラックスできるのでしょう。それは森の中に滝や小川が流れていてマイナスイオンが多く発生しているからなんです。それと森林の中の樹木の香りがリラックス感を与えてくれているのです。これはフィトンチッドという成分が樹木から発生しているからなのです。フィトンチッドは、樹木自らが害虫から身を守る為、殺菌力や抗菌力、匂いを消す力を持っていると伝えられています。そういえば森の中にはたくさんの虫の死骸や腐った葉っぱがあるのに臭くないのはフィトンチッドのせいですよね。木の葉っぱもフィトンチッドの成分があると考えられます。時代劇を見ているとお侍さんのお弁当(おにぎり)が、葉っぱで包んでいるのは抗菌作用だったんですね。おすしも笹の葉寿司、柿の葉寿司というものもあるし、だんごだってちまきや、柏もち、桜餅も葉っぱを使っています。温泉でひのき風呂に入ったら、良い香りがしてとてもリラックスできました。ひのき風呂もフィトンチッドの効果で、疲労回復や殺菌効果の作用があるんですね。

 このように、フィトンチッドは人間にとっても有益であることがわかりました。ですので森林浴が精神の安定に効果があるというのもうなずけます。ガン予防にもなることも研究され、ガン患者の治療として登山や森林浴させる医者もおられる程です。森林浴の良いところは知らず知らずウォーキングをしている事です。人間は歩く事が基本的な運動なので、空気の良い森林でウォーキングすると気持いいですよね。森林の持つ緑も人の目に良いし、小鳥のさえずりや昆虫の声を聞く事で心をリフレッシュする事ができます。植物や鳥や虫について新たな興味も沸いて来るかもしれません。そして、なにより森林浴にはお金がかからないのです。おなじ様な効能をもつアロマセラピーをするのも、サロンでマッサージして貰うのもお金がかかります。森林浴は一銭も払わず身も心もリラックスと健康が手に入るのです。

 成る程、森林でお弁当を食べると特に美味しかったのは、マイナスイオンとフィトンチッドが空気の中を流れていたからなんですね。もちろん、お母さんの料理の腕もピカイチだったのだけどね。

いきいきパパのリラックス
生活ガイドTOP
ネットカフェでリラックス
ツボ、マッサージ、整体でリラックス
気功法、ヨーガでリラックス
温泉でリラックス
森林浴でリラックス
スポーツクラブでリラックス
禁煙でリラックス
緑茶でリラックス
自己催眠でリラックス
映画でリラックス
旅行でリラックス
ペットでリラックス
(アニマルセラピー)
キャラクターでリラックス(リラックマ)
ぱぴいのリラックス写真館
ぱぴいのリラックスこらむ
ディズニーリゾートでリラックス
プロフィール
リンク集


























スポンサーリンク



Copyright (C) All Rights Reserved